Veracruz, Ver.- La primera onda de calor llegó a la zona conurbada Veracruz-Boca del Río esta semana, según el Centro Hidrometeorológico Regional de la Comisión Nacional del Agua (Conagua).

Este martes 1 de abril, la región costera central registró una temperatura de 34.8 grados Celsius, 75 por ciento de humedad y una sensación térmica de 38 grados Celsius.

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En Veracruz, se prevén temperaturas máximas de 35 a 40 grados Celsius esta semana, según información de Conagua compartida en redes sociales. 

Otros estados que tienen el mismo pronóstico de la Comisión Nacional del Agua son: Sonora, Chihuahua, Durango, Zacatecas, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Estado de México, Tabasco, Yucatán y Quintana Roo.

¿Cuánto durará la onda de calor?

Una onda de calor tiene una duración de dos a tres días, a diferencia de las olas de calor, que se pueden prolongar durante algunas semanas.

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De acuerdo con el Gobierno Federal sobre las ondas de calor, este fenómeno ocurre por la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera.

“El cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República Mexicana”, detalla la información.

Para este 2025, se esperan hasta cinco olas de calor con temperaturas superiores a los 35 grados Celsius.

Recomendaciones para la onda de calor

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Para evitar daños a la salud, las autoridades advierten no exponerse al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde. Además, se recomienda:

• Vestir con ropa holgada y de colores claros.
• No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
• Hidratarse permanentemente; tomar agua y al tiempo, aunque no se tenga sed. 
• Comer alimentos frescos, frutas y verduras.  
• Utilizar protector solar, mínimo FPS15.
• Ponerse lentes de sol, gorra y/o sombrero.
• Evitar consumir bebidas alcohólicas. 
• No permanecer en un vehículo con las puertas cerradas. 

En esta temporada se recomienda cuidar de las personas vulnerables y mascotas. Se debe de evitar dejar en un vehículo al sol a: bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.

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Las mascotas deben de tener agua disponible y no deben de ser dejadas a la intemperie. Tampoco se recomienda llevarlas a caminar en asfalto, pues pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente.