La salud cardiovascular implica que existan valores idóneos en los principales aspectos de riesgo cardiovascular entre los que destacan los que mencionaremos a continuación.

• Mantener una buena higiene dental.
• Mantener un correcto índice de masa corporal.
• Correctos niveles de glucemia, es decir, menores a 200 g/dl.
• Tener una buena presión arterial, menor a 120/80 mm Hg.
• Hacer ejercicio y actividad física de manera regular.
• Tener cifras de colesterolemia menores a 200 g/dl.

Es importante realizarse chequeos regularmente para cerciorarse que se posee una buena salud cardiovascular, pues las enfermedades cardiovasculares representan 17.5 millones de muertes al año a nivel mundial según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Control de salud cardiovascular

El cuidado de la salud cardiovascular se orienta a llevar un mejor estilo de vida tratando de quitar de nuestro camino los factores que representan un riesgo y se pueden controlar, como los siguientes aspectos:

• Evitar el sedentarismo.
• No fumar.
• Mantener un peso adecuado a tu estatura.
• Controlar el colesterol.
• Controlar la presión arterial.
• No consumir demasiada sal.
• Limitar el consumo de alcohol y cafeína.

Riesgo cardiovascular

El riesgo cardiovascular son las posibilidades que presenta una persona de sufrir enfermedades de esta índole en un tiempo determinado y esto depende principalmente de los factores de riesgo que tenga cada persona.

Dichos factores de riesgo se dividen en factores modificables y factores que no se pueden modificar. A continuación, se presenta cada uno de ellos.

No modificables:

• Antecedentes familiares.
• Edad.
• Raza.
• Sexo.

Modificables

• Estrés y ansiedad.
• Hipertensión arterial.
• Abuso en el consumo de alcohol.
• Tabaquismo.
• Sobrepeso y obesidad.
• Vida sedentaria.

Estructura del sistema cardiovascular

Al sistema cardiovascular también se le conoce como aparato circulatorio y está compuesto por el corazón, la sangre que bombea este órgano y los vasos sanguíneos compuestos por las venas, arterias y capilares.

La principal función del corazón es el bombeo de sangre oxigenada a todo el cuerpo después de que ha bombeado sangre sin oxígeno a los pulmones, esto lo hace entre 60 a 100 veces por minuto en el transcurso de todo el día.

El corazón posee cuatro cámaras que son:

• Aurícula derecha: recibe la sangre desoxigenada.
• Ventrículo derecho: bombea la sangre desoxigenada hacia los pulmones.
• Aurícula izquierda: recibe la sangre con oxígeno de los pulmones donde la sangre se desvía al ventrículo izquierdo.
• Ventrículo izquierdo: bombea la sangre al resto del cuerpo.

Las venas y arterias son las que se denominan como sistema vascular. Mientras que las arterias hacen que la sangre circule fuera del corazón las venas hacen que circule de regreso a él. El sistema cardiovascular se encarga de la distribución de oxígeno, nutrientes, hormonas y demás sustancias importantes para los órganos y células de nuestro cuerpo.

Centro cardiovascular

En México existen varios centros cardiovasculares que buscan la prevención y atención de estos padecimientos. Es importante que al buscar un centro cardiovascular te cerciores de que sea capaz de brindar todo tipo de estudios para que se pueda realizar un buen diagnóstico de manera oportuna y que de esta forma se pueda brindar el tratamiento adecuado dependiendo de cada caso, pues cada paciente es diferente.

Asegúrate de que cuente con un equipo multidisciplinario conformado por médicos con experiencia comprobable en todas las ramas de la cardiología y que también el equipo de enfermería está capacitado para dar un trato humano y eficiente al paciente.

Otro aspecto a considerar es asegurarse de que el centro cardiovascular maneje tecnología de calidad y vanguardia para el diagnóstico y tratamiento oportuno de cada padecimiento.

Lo primero que realizarán serán exámenes y evaluaciones que les permitan establecer un punto de partida, después de ello sigue las indicaciones para mejorar tu salud y conseguir un bienestar integral.

Antes de comenzar, cerciórate de la capacidad médica de los especialistas, pues es tu salud lo que estás poniendo en manos del lugar que elijas para llevar a cabo el proceso de diagnóstico y tratamiento de tu salud cardiovascular.